У техники Apple есть замечательная функция — экранное время. Как и во многих устройствах, она показывает, сколько времени вы проводите перед экраном монитора.

Однако в случае с техникой Apple, вам покажут использование не только, скажем, ноутбука, но и планшета и телефона от Apple, если они у вас есть. Таким образом вы получаете информацию о том, сколько вы находитесь перед всеми вашими экранами в доме.

Как видно на скриншоте, в среднем я провожу перед своими экранами около 6 часов в день, это очень много. И это не может не сказываться на моих глазах.

Вообще, у меня очень хорошее зрение. Год назад, когда я его проверял, отклонения были в одном глазу менее чем на четверть от стандарта. Однако, меня предупредили что с моим образом жизни мне следует ожидать проблем с глазным давлением и сухостью. Собственно, не удивили, у меня периодически лопаются сосуды в глазах, особенно в аллергический период осенью.

Так что на моем рабочем столе прочно поселились капли Чистая слеза. Стоят 1000 тенге, их хватает на пару месяцев. Очень советую.

И еще одна крутая вещь, которую хочу посоветовать, это приложение Stretchly.

Бесплатное приложение, которое будет напоминать раз в 20 минут что нужно оторвать глаза от монитора и сделать небольшую разминку для глаз. Stretchly даже посоветует, что конкретно нужно сделать. Например, повращать глазами, посмотреть на ближний и дальний объект, расслабить глаза, и так далее.

Также Stretchly можно настроить на 5-минутные перерывы в работе каждые несколько часов. Будет полезно мощным трудягам. Назерке, посмотри, возможно тебе пригодится.

Таких приложений вообще много, но вот конкретно это мне нравится тем, что оно бесплатное, и доступно как для Windows, так и для компьютеров Apple. Пользуйтесь на здоровье, и берегите глаза друзья.

Сегодня это наш основной рабочий инструмент.